Graviditet

 

 

 

SPIRA Fertilitetsrådgivning Fertilitetsmassage Fertilitetshjälp

Fertilitetsrådgivning 
För dig som vill bli gravid

För dig som önskar bli gravid erbjuder vi rådgivning för att optimera kroppen för din kommande graviditet. Många upplever det idag svårt att bli gravida. Ibland tror vi att det är för att vi är äldre, att det är ärftligt eller p.g.a. någon sjukdomsbild. Låt oss titta på om det är något annat vi kan göra för att optimera kroppen och ge den de allra bästa förutsättningarna för en graviditet, med bland annat rörelse, egenmassage, kosthållning, livsstil och fytomedicin. 

Läs mer här eller Boka Direkt

 

SPIRA Förlossningsförberedande Samtal & Stöd

Förlossnings­förberedande samtal & stöd
För par eller ensamstående

Med FUR-metoden (Föda Utan Rädsla) som främsta verktyg hjälper jag dig/er att hitta en trygghet inför födandet, ger dig övningar och ett tillitsfullt förhållningssätt till förlossningen, så att ni kan möta den mer förberedda och trygga. Om ni önskar kan jag även vara med som doula under förlossningen och då använder vi bland annat dessa verktyg för att hantera och bemöta värkarna. 

Läs mer här eller Boka Direkt

 

SPIRA Bäckenbottenträning

Bäckenbottenträning 
Effektiva rörelser för att hitta avslappning och styrka 

Bäckenbottenträning handlar, trots att vi länge trott det, inte om att knipa så mycket och ofta som möjligt. För att få en god kontakt med bäckenområdet behövs en balans mellan avslappning och aktivitet.

Med de övningar vi lär ut kommer du lättare i kontakt med bäckenmuskulaturen, så att du kan släppa spänningar och smärta, samt hitta både lätthet och styrka.

Läs mer här eller Boka Direkt