Graviditet

All form av stöd för fertilitet, graviditet, förlossning och återhämtning

 

 

SPIRA Fertilitetsrådgivning Fertilitetsmassage Fertilitetshjälp

Fertilitetsrådgivning & Fertilitetsmassage
För dig som vill bli gravid

För dig som önskar bli gravid erbjuder jag massage och rådgivning för att optimera kroppen för din kommande graviditet. Många upplever det idag svårt att bli gravida. Ibland tror vi att det är för att vi är äldre, att det är ärftligt eller p.g.a. någon sjukdomsbild. Låt oss titta på om det är något annat vi kan göra för att optimera kroppen och ge den de allra bästa förutsättningarna för en graviditet, med bland annat massage, kosthållning, livsstil och fytomedicin. 

Läs mer här eller Boka Direkt

SPIRA Förlossningsförberedande Samtal & Stöd

Förlossnings­förberedande samtal & stöd
För par eller ensamstående

Med FUR-metoden (Föda Utan Rädsla) som främsta verktyg hjälper jag dig/er att hitta en trygghet inför födandet, ger dig övningar och ett tillitsfullt förhållningssätt till förlossningen, så att ni kan möta den mer förberedda och trygga. Om ni önskar kan jag även vara med som doula under förlossningen och då använder vi bland annat dessa verktyg för att hantera och bemöta värkarna. Läs mer om förlossningsstöd / doula nedan. 

Boka Direkt

SPIRA Gravidmassage

Gravidmassage 
För en lättare graviditet 

Alla graviditeter ter sig olika, men oftast så belastas kroppen något mer än annars. En del upplever graviditeten avslappnad och positiv, medan andra får en del besvär av den. Med massage kan man avhjälpa en del av problemen, t.ex. svullnad i ben och armar, karpaltunnelsyndrom, spänd nacke, spända höfter och ischiasbesvär. Vår gravidmassage kan vara en efterlängtad lättnad för dig som har besvär, eller en stunds avslappning för dig som upplever en problemfri graviditet. 

Läs mer här eller Boka Direkt

SPIRA Förlossningsstöd Doula

Förlossningsstöd / Doula
En extra person som stöd när ni föder 

Doulans främsta tillgångar och hjälp i hennes roll är hennes lugn, erfarenhet, hennes händer och röst samt den lyhördhet och ständiga närvaro hon har. Doulan försöker skapa en lugn och varm atmosfär som gör de blivande föräldrarna trygga i förlossningssituationen. Doulan finns för föräldrarna – hela tiden.

Läs mer om våra doulatjänster här

 

SPIRA Post Partum - After Pregnancy - Recovery Massage

After Pregnancy -
Recovery Massage 

För snabbare återhämtning 

Under en graviditet kan kroppen belastas extra med tyngd, hormonomställning m.m. Även födandet, barnabärandet och amningen är en stor omställning för kroppen. Alla upplever det inte helt problemfritt och i eventuell sömnbrist och stress över allt det nya, kan det vara skönt att få lite hjälp på traven i avslappning, trygghet och förståelse för allt som sker. Har du fått en förlossningsskada kan vi titta på hur du kan hjälpa kroppen till snabbare läkning av den. 

Läs mer här eller Boka Direkt

Spira.one Moderkaksinkapsling Placentainkapsling Placentaspecialist Inkapslingsspecialist Placenta Encapsulation - Karlstad, Värmland, Sverige, Sweden.jpg

Placentainkapsling 
Återhämtande näring
tillverkad av och för dig

Vi erbjuder tillredning, pulverisering och inkapsling av moderkakan, så att du lättare kan förtära den och dra nytta av dess näringsinnehåll tiden efter förlossningen. 

Tillgängligt för dig som bor/föder i Värmlands län. Kontakta Sara på info@spira.one för mer information. 

SPIRA Bäckenbottenträning

Bäckenbottenträning 
Effektiva övningar för att hitta styrka och avslappning 

Bäckenbottenträning handlar inte om att knipa så mycket och ofta som möjligt. För att först och främst kunna knipa behöver vi hitta musklerna. Med de övningar jag lär ut kommer du snabbare i kontakt med de muskler du ska använda för att använda hela bäckenbotten. Kanske behöver också området kring bäckenet slappnas av genom t.ex. att vi lättar på åtstramande bindväv med massage kring höfter, ljumskar och mage. 

Boka Direkt

SPIRA Sara Gustafsson Doula Gravidmassör Gravidyogalärare

Sara Gustafsson 
Gravidmassör, gravidyogalärare, doula, mag- och bäckenmassör, bäckenbottentränare 

För att boka mig som Doula, maila info@spira.one och meddela er beräknade förlossningsdag samt önskemål. 

Jag är för närvarande främst aktiv i Värmland (med omnejd), men för telefon- och Skypeuppdrag kan du boka från valfri ort. 

För att boka tid för massage eller rådgivning, besök vår Boka Direkt-sida för Värmland eller Stockholm.