Bäckenbottenträning

Bäckenbottenträning handlar, trots att vi länge trott det, inte om att knipa så mycket och ofta som möjligt. För att få en god kontakt med bäckenområdet behövs en balans mellan avslappning och aktivitet.

Med de övningar vi lär ut kommer du lättare i kontakt med bäckenmuskulaturen, så att du kan släppa spänningar och smärta, samt hitta både lätthet och styrka.

Boka en bäckenbottenträning så att du kan få mer kontakt med ditt bäcken: 

Boka tid 

  


Hur lång tid tar det och hur många konsultationer behöver jag?

Vid den första konsultationen går vi igenom din hälsohistorik, aktuella besvär och din intention med träningen. 

Vi rekommenderar därefter två uppföljningar med ca 2-4 veckors mellanrum för möjlighet till frågor och återkoppling. Beroende på om du önskar mera stöd och fördjupning på resan mot hälsa, avslappning och kontakt, så kan du sedan komplettera med några sessioner av Inre vägledning

För dig som inte har möjlighet till flera konsultationer på grund av tidsbrist eller ekonomi så går det såklart bra att ta en fristående konsultation. Även ett tillfälle kan göra stor skillnad, om du tar med dig råden hem och fortsätter ta hand om kroppen. 

 

Priser
Sessionstid 
70 minuter                             1400 kr

Studentrabatt: 20% på vardagar kl 8-15. 

Bokningsvillkor
Du bokar din tid på Boka Direkt. Avbokning är möjlig via Boka Direkt, med avbokningskod som du får i bokningsbekräftelsemailet, fram till 3 dagar innan bokad tid. Vid önskan om avbokning pga sjukdom senare än så, ring/messa: 0733-644 300. Vid ej avbokad tid/no-show, debiteras tiden med fullt pris.