Pelvic Release Massage™

Ryggvärk, smärta i bäckenbotten eller problem med bäcken och höfter?
Dessa kan alla vara symptom på spända muskler, tight bindväv eller nerver i kläm, vilket leder till försämrad blodcirkulation och därmed stelhet, smärta eller annan ohälsa. Då kunskapen om spänningar i mage, runt höfter och kring bäcken inte är särskilt utbredd, kan dessa symptom lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. 

Pelvic Release Massage™ som kombineras med Abdominal Release Massage™ är en kroppsterapeutisk massagebehandling inriktad speciellt på mage, höfter och bäcken. Genom massagen kan spända muskler slappna av, blodcirkulationen öka och besvären lätta. Eventuell stumhet eller hård känsla kan släppa och upplevas mjukare.

Boka tid

 

Hur går ett besök till?
Du får vid första tillfället fylla i ett hälsoformulär, som vi utgår från när vi börjar samtalet. Du får berätta vad du har för besvär, vad du önskar få ut utav massagen och vi kan om du vill gå igenom kost- eller livsstilsförändringar du kan göra för att ytterligare optimera din hälsa och hjälpa kroppen. 

Massagen utförs på massagebänk med värmedyna och du får en värmekudde på magen. Du täcks också av handdukar och filtar. Värmen hjälper kroppen att slappna av och ger optimala förutsättningar för att massagen ska ge så bra resultat som möjligt. 

Vi börjar med magmassagen som utformas utifrån hur spänd magen är, ifall du har någon ärrvävnad, samt hur magen reagerar på olika typ av massage. Massageterapeuten använder ett mjukare eller fastare handlag beroende på hur du reagerar, samt på om hon jobbar med bindväv, muskulatur eller organ. Ibland är magen så känslig att även det lättaste tryck kan kännas väldigt mycket. Vissa punkter kan stråla bak i ryggen eller ned i höften. Det är viktigt att du hela tiden är avslappnad under behandlingen, så att kroppen får släppa taget om spänningar i den takt den och du är redo för. 

Efter magen masseras höfter, ben och ljumskar, samt ländrygg och stuss. Massagen varvar strykande rörelser med tryck mot spända punkter. Hela detta område är ofta förbisett i annan massage, men har en väsentlig roll i din hälsa. Om spänningar här inte tas om hand, kan det skapa mer spänningar i kroppen, samt stoppa upp blodcirkulationen. För en frisk kropp, behövs avslappning och cirkulation, så att muskler och celler syresätts och behålls basiska och vitala.

Bäckenet kan även behandlas inifrån med pressur/tryckpunktsbehandling. Detta är valfritt och görs oftast först efter ett par sessioner. Fördelen med denna del av massagen är att vi kommer åt muskler och spända punkter som inte nås utifrån. Om du har fött barn vaginalt har du kanske sytts och kroppen har bildat en ärrvävnad i perineum. Denna kan mjukas upp genom massage/stretch med rätt oljor och gels, vilket lindrar den eventuella smärta du upplever i bäckenbotten. Med fördel gör du denna massage hemma regelbundet, och du kan få vägledning i hur under sessionen. För att slappna av bättre och nå djupare vid massage hemma rekommenderar vi också Pressurstaven som du kan köpa via e-butiken, eller på plats vid sessionstillfället.

 

Hur lång tid tar det och hur många behandlingar ska jag boka?
En första session är optimalt 120 minuter, då vi går igenom din hälsohistorik, samt aktuella besvär. Massageterapeuten hinner massera ordentligt och lägga upp en plan för fortsatt massage, du kan få råd för egen massage, stretch och träning, samt eventuella kostförändringar.

Vi rekommenderar att boka åtminstone tre massagetillfällen, för att få ut så mycket som möjligt utav massagen. När muskler och bindväv som aldrig masserats, får massage för första gången, släpper de bara på en viss del av spänningarna. Vid andra tillfället, som vi rekommenderar är inom 1-4 veckor efter första, så når massagen direkt djupare än första gången, då ett första lager har släppt och kroppen känner sig mer bekant med metoden. För varje gång når vi alltså något nytt, varför vi rekommenderar att gå en serie med behandlingar.

För dig som inte har möjlighet till massage så ofta, p.g.a. att du bor i en annan stad, eller inte har ekonomi till täta behandlingar så går det bra att ta massagen lite då och då också. Även ett tillfälle kan göra stor skillnad, speciellt om du tar med dig råden hem och fortsätter ta hand om kroppen. 

Efter första sessionen kan du välja om du önskar 60, 90, eller 120 minuter. Den längre behandlingen fylls lätt ut av massagen och det är den vi oftast rekommenderar, men kanske har du inte tid till mer än 60 minuter eller vill välja en kortare massage av ekonomiska skäl. Självklart ser vi då till att hinna med så mycket som möjligt på en timma.

Ska jag tänka på något inför massagen?
» Ät inte för tungt närmsta timmarna innan massagetillfället, då massagen når djupare om det inte är mat i vägen och kroppen kan fokusera på avslappning istället för matsmältning. 
» Om du vill behålla underkläder på under massagen, så uppmuntrar vi att de är löst sittande, så kroppen är så avslappnad som möjligt.

Finns det några kontraindikationer för att ta den här massagen?
» Vid en del sjukdomar rekommenderas du att inte ta vissa kroppsbehandlingar, t.ex. massage och akupressur, vilket denna behandling räknas till. Ta därför alltid hänsyn till vad din läkare säger.
» Är du förkyld, har influensa, feber eller liknande tillfällig sjukdom, är det oftast bäst att avstå från behandlingen och boka om den till ett senare tillfälle. Var då medveten om våra bokningsvillkor och hör av dig så snart som möjligt ifall du inte kan komma på avtalad tid, senast 24h innan.
» Under menstruation går det bra att ta massage och vi anpassar behandlingen efter hur du känner dig.
» Om du har hormonspiral eller kopparspiral, anpassas magmassagen så att vi inte trycker för mycket på nedre delen av magen.
» Under graviditet rekommenderas du oftast att vara varsam med vilken massage eller akupressurbehandling du tar, samt i vilken månad. En del råder till att vänta till andra trimestern, som börjar efter 12 veckors graviditet, innan de tar behandlingar, då graviditeten räknas som mer stabil då. SPIRA utför inte Abdominal Release Massage™ på gravida, men Pelvic Release Massage™, Head & Neck Release Massage™ och helkropps gravidmassage erbjuds.
» Efter förlossning kan du ta Pelvic & Abdominal Release Massage™ från 2 veckor efteråt om du fött vaginalt och 4 veckor om du fött med kejsarsnitt, men boka gärna vår Post Partum Massage så snart du önskar, så kan du få råd om vilka oljor och gels du kan använda och hur du själv kan smörja magen och mellangården för att kroppen ska återhämta sig och läka så bra som möjligt. Du kan självklart ha med din bebis vid dessa tillfällen

 

Priser
Sessionstid (inklusive massage och samtal)
120 minuter                           2000 kr
90 minuter                             1600 kr
60 minuter                             1200 kr 

Önskar du endast rådgivning utan massage, läs mer här. 

För dig som har behov av upprepade behandlingar, kanske 5-10 gånger eller fler, för att bli av med eller lindra dina besvär, erbjuder vi ett rabatterat pris om så önskas.

Bokningsvillkor
Önskvärt är att ingen avbokning sker, förutom vid sjukdom. Återbud senare än 24 timmar innan avtalad tid debiteras med hela beloppet. Återbud sker alltid via telefon/sms: 0733-644300 

Recensioner och rekommendationer från klienter

"Jag har bara mått bra av behandlingen som jag upplevde var både skön och smärtsam om vartannat. Sara har ett mycket mjukt och förtroendeingivande sätt som gjorde det lätt för mig att slappna av. Tror att spänningar som orsakat problem i bäckenet då och då sedan 20 år faktiskt har släppt. Det har krånglat till och från de sista månaderna och nu är de helt borta. Ägget har jag använt några gånger och är nöjd. Tror säkert det har effekt även om jag inte alltid gör alla övningar utan bara sover med det. Känns sensuellt att använda det."

Anneli 45 år


Jag mår verkligen jättebra efter behandlingen. Jag kände en ren fysisk och mental skräck av bara tanken på behandlingen när jag och mina väninnor först pratade om den. Efter första mötet med Sara kände jag ett större lugn och framförallt tillit och förtroende för det hon gör och henne som person. Jag började se fram emot behandlingen.
På söndagen var jag förväntansfull och det kändes helt rätt. Minsta tveksamhet var som bortblåst. Behandlingen var smärtsam och samtidigt så fylld av insikter. Som att jag t.ex. är helt omedveten om hur muskulaturen i underlivet fungerar, att jag inte känner den viktigaste delen av min kropp. Behandlingen förändrade mitt liv.
Smärtan i ryggslutet är som bortblåst, jag känner det som att jag återfått kontakten med den urkraft som vilar i mitt inre och jag upplever det som att jag återtagit full kontroll över mitt liv. Det finns inget jag inte klarar av.
Jag är oerhört tacksam för att Sara kom in i mitt liv. Hon är en fantastisk mjuk och ödmjuk kvinna som har en så viktig uppgift att fylla. Återigen, stort och innerligt tack!"

Helena 40 år


"Sara har på ett professionellt sätt hjälpt mig att nå nya höjder i mitt liv, hon har ett väldigt behagligt sätt och möter mig otroligt fint och inkännande. Jag vill varmt rekommendera hennes sessioner till alla kvinnor som behöver hjälp att lossa på blockeringar och för att få igång flödet i kroppen igen."

Kvinna 51 år